Browsing Category

Blog

Små kneb til at holde motivationen ved lige

Blog, Motivation By 24. juni 2016 Tags: , 1 Comment

Vi var mange der løb Aalborg halvmarathon i lørdags og lur mig om ikke netop lørdagens løb var kulminationen af et længere træningsforløb for mange. Man træner og træner – putter sit nummer på trøjen, spiser alle sine medbragte gels, løber, får medalje, printer diplom ud, deler med alle på FB – og vupti; så er man på den anden side, livet går videre og – ja og hvad så. Hvad skal der så ske…

Jeg har selv flere gange oplevet den tomhed der kan ramme, når jeg har haft et eller andet større mål med min træning. Pludselig er det overstået, nogen gange med positivt udfald, andre gange med det mest jammerlige udfald – og når jeg putter mine små bevablede (det er vitterligt ikke et ord der findes i den danske ordbog; det eksisterer vist kun i min løbeordbog. :D.) fødder ned i mine sure sko og løber ud på første træningstur efter løbet, så brøler hjernen som en anden Heavy musiker ”HVAD POKKER SKAL VI NU UD OG LØBE FOR VI TO – VI LÅ LIGE SÅ FINT OG NØD STILHEDEN. ”

Share:

Løbefest i Aalborg

Blog, Løbsberetninger By 19. juni 2016 Tags: , 6 Comments

De kloge siger at Runners High er noget man opnår, når man løber moderart hårdt igennem længere tid og oplever det der flow hvor man pludselig syntes benene løber lidt bedre, og hvor turen bare føles fantastisk. I dag behøvede jeg ikke ret lang tid før jeg oplevede noget tilsvarende – kridhvid, ren og skær løberlykke – og vi var kun nået ca. 2 km. ud på ruten. Aalborg Halvmarathon var en fest af dimensioner, det var fantastisk og totalt gåsehudsfremkaldende. Og jeg var midt i det hele med en kæmpe stor orange ballon hængende over hovedet og et grin på tværs.  Men lad os lige tage den helt fra starten, altså helt inden jeg overhovedet spændte en stor ballon om livet og trådte mine første spæde skridt som officiel fartholder.

Share:

Mine løbehelte part II – Når løb er alt andet end hurtige tider.

Blog, Løbehelte By 12. juni 2016 Tags: , 1 Comment

Jeg læste en artikel i Runners World den anden dag, en artikel om en pige i England der nærmede sig de 100 marathons og elskede løb overalt på jorden. Vinklen på artiklen var ikke at hun nærmede sig de 100, vinklen var i stedet at hun mere end 20 gange var blevet sidste mand i marathonløb – og op til flere gange var gået hjem uden medalje pga. misset cut-of time (hun har altså løbet for langsomt til at gennemføre løbet inden for accepteret tidsramme).

Share:

Forventningens glæde

Blog By 10. juni 2016 No Comments

Kender I det når man står op og bare glæder sig som et lille barn til noget der skal ske senere på dagen? Den der fornemmelse af at der er små sommerfugle der basker rundt i maven, og at man syntes dagen bare går alt alt for langsomt.

Sådan har jeg det p.t. i en helt ekstrem overreageret grad, men stadig på den fede måde. I dag skal jeg afsløre en overraskelse jeg har planlagt siden starten af maj måned. Det var noget, der kom som en genial ide flyvende ind i mit hovedet på én af mine lange løbeture, noget der giver mig mulighed for at give en anerkendelse for en præstation der er så meget anderledes end det jeg selv oplever som løber. Og er der noget jeg syntes er det fedeste i verden, så er det at overraske personer som virkelig har fortjent det.  

Share:

Fartholder til Aalborg Halvmarathon 2016

Blog By 7. juni 2016 Tags: , No Comments

Om små 14. dage går det løs i Aalborgs gader med den første udgave af Aalborg Halvmarathon hvor deltagerne får lov til at løbe gennem den morgentrafiks-berygtede Limfjordstunnel. Der er lagt op til stor fest i Aalborg og alle løbere vil uden tvivl få en kæmpe stor oplevelse.

Og sørme om ikke jeg har været så heldig at få tjansen som fartholder til dette fantastiske løb. Jeg skal være pacer, løbe med en ballon og sørge for at alle dem, der vælger at placere sig omkring mig og mine to med-fartholdere kommer i mål i tiden 2 timer. Det er en stor stor ære for mig at få lov til det; og hold nu op hvor jeg glæder mig sygt meget til dagen. Og jeg lover jer, jeg vil gøre mit bedste til at gøre løbeturen helt speciel for dem der løber omkring mig. 🙂

Share:

Bøgsted løbet 2016

Blog, Løbsberetninger By 1. juni 2016 Tags: , , 1 Comment

Jeg kan huske jeg sidste år kiggede på FB og faldt over et post fra en sej trailløber der på det kraftigste anbefalede Bøgsted løbet, et trailløb med ruter på marathon, ½ marathon og 10,7 i den smukkeste natur lige udenfor Hjørring. Det var ikke så meget teksten jeg faldt over, men billedet der fulgte med hans post. Billedet af et så fint mindetrofæ i glas, som blev tildelt alle marathon – og ½ marathon løberne. Sådan én måtte jeg da have hjem til samlingen. 🙂

Share:

Laktattest

Blog, Træning By 30. maj 2016 Tags: , 1 Comment

Jeg var, i torsdags, på besøg i Hjørring hos Optimizar v. Ragnar og evaluere mine første 4 uger som ydmyg udførende af Ragnars træningsprogram, og skulle, nu hvor jeg var der, også have lavet en såkaldt laktattest hvor man måler atleters tærskel for dannelse af mælkesyre.

Evalueringen gik super, Ragnar fangede mine små-frustrationer omkring søndagsturene som foregår i et tempo der, for mig, nærmer sig skildpaddens race mod haren. Og med en kort klar forklaring, står det nu lysende klart for mig; at jeg er i en opbyggende fase hvor vi øger træningsmængden betydeligt og at søndagsturen vil begynde at give rigtig god mening, når jeg ryger op i nye ukendte træningsmængder. Ja jeg vil ligefrem komme til at elske mine laaaaaangsomme søndagsture.

Share:

Ud af komfortzonen

Blog, Træning By 25. maj 2016 No Comments

Jeg elsker tegningen herover, det er for mig en evig reminder til at huske indimellem at hoppe ud af komfortzonen og prøve nye ting, gøre ting anderledes eller bare udfordre mig selv hvad enten det er som mor, som kæreste, som medarbejder eller som løber.

Som løber har jeg været lidt stivnakket i min tro på hvad der flytter én ud af zonen, og har primært tænkt det som løb længere, løb hurtigere eller løb distancer som ikke er favoritdistancer (som den hadefulde 10 km – uhhh, hvor jeg dog syntes det er en forfærdelig distance). Jeg har aldrig før tænkt, at der kunne være helt andre kneb der kan bruges, det være sig indtil jeg fik lavet løbetesten og blev sat under skarp administration af Ragnar fra Optimizar.

Share:

Den vildeste overraskelse

Blog By 24. maj 2016 Tags: 6 Comments

Så sidder jeg ellers der, stille og roligt på mit arbejde, kigger ud af vinduet og prøver at regne ud om jeg vitterlig gider slås med bakker i dag, når den står på træningstur i eftermiddag. Nogen gange gad jeg virkelig godt, at jeg kunne transmogryffe mig ned til et lækkert trailspor sydpå, i stedet for at skulle ud og slåsse med vinden som bare altid løber med her i Nordjylland.

Midt i mit dagdrømmeri; som selvfølgelig foregår i min middagspause (bare lige til pointering hvis nu chefen læser med :)), tikker der en mail ind, som jeg lige skimmer med et halvt øje. Og så var det ellers lige jeg vågnede brat op og hoppede i bedste tigerdyr-stil ned fra stolen og ud i lokalet hvor mine stakkels kollegaer sad og prøvede på at koncentrere sig.

Share:

Løkken Marathon 2016

Blog, Løbsberetninger By 15. maj 2016 Tags: , No Comments

For første gang nogensinde blev der i dag afholdt Løkken Marathon, det var ildsjælen Flemming Moesgaard Leth, der for år tilbage fik en genial ide om at lave et marathon med udgangspunkt fra torvet i Løkken. Ideen blev langsom modnet og med et kæmpe engagement og arbejdsiver fik Flemming fundet sponsorer, frivillige og diverse tilladelser – og så var den i vinkel. Løkken Marathon var født.

Share: