Browsing Category

Træning

Den positive tilgang til skader

Blog, Træning By 28. juli 2017 Tags: , No Comments

Jeg slap heldigvis med skrækken, lårbassen er ikke blevet til en reel skade om end jeg godt kan mærke at hr. lårbasse er i live. Han giver sig stadig til kende når jeg løber på ujævnt terræn, og han kvækker højlydt, hvis jeg sætter lidt for meget fart under futterne. Men så længe jeg holder mig i sikker grøn zone, kan vi indtil videre arbejde sammen i fred og fordragelighed min lårbasse og jeg. 🙂

I forgårs skulle jeg op forbi sommerhuset og klargøre det til min veninde, der rykker ind med familien i hele næste uge. Og når jeg nu alligevel var der, så kunne jeg jo lige så godt smutte ud på mine yndlingsstier og løbe en stille og rolig tur ved Vestkysten. Jeg havde mine ørebøffer med, og valgte at få selskab af Rylee fra Man Bun Run podcastén. Rylee havde gang i et interview med en Canadisk ultraløber, der fortalte om, hvordan man i Canada SKAL have bear-spray med når man løber trail. Totalt vildt at tænke på 😀 

Share:

The nipple issue

Blog, De skøre, Træning By 11. juli 2017 Tags: 10 Comments

Det er sommer og agurketid blandt landets medier, hvilket betyder selv de mindste nyheder får spalteplads i dagens aviser. Og når nu alle alligevel er gået på ferie, og sikkert overhovedet ikke har tid til at læse blogs, så vover jeg pelsen og bringer et yderst prekært emne på banen. Hvis I kunne kigge med bag skærmen lige nu, vil I se en yderst rødmende udgave af Johansen. 😀 

I mænd, I har problematikken med blødende brystvorter hvis I ikke taper eller benytter jer af andre tricks. Det må være smertefuldt, og velvidende at et råd om at benyttet løbebh nok ikke falder i god smag, så vil jeg skynde mig at sige – I er sq seje. Godt gået og vild nok I klarer trængslerne med at trække tapen af igen.

Share:

Når kroppen skriger HOOOOOOLDT

Blog, Træning By 9. juli 2017 No Comments

I dag løb jeg søndagstur med Amok, noget jeg ynder at gøre med jævne mellemrum fordi jeg både får gode langsomme kilometer i benene – jeg sværger stadig til det langsomme løb, og får snak-afløb for en hel uge. Skisme bare i orden at rende rundt i godt selskab og kværne løb, uden at nogen be´r mig tie stille. REN WIN WIN. Jeg havde den skønneste tur, ren nydelse helt ud i tåspidserne, og efterfølgende, da jeg som den datanørd jeg jo er, overførte mine ”stats” til hr. Garmin Connect kunne jeg konstatere, at kroppen takkede mig for dagens 31 km. løbetur med den laveste puls længe. Ja, hvis man ikke vidste bedre kunne man forledes til at tro, at jeg var en omløbende mumie.

Share:

Den vildeste løbeglæde

Blog, Motivation, Træning By 14. maj 2017 Tags: , , No Comments

Som løber er der perioder hvor man syntes træningen er lidt op ad bakke, og perioder hvor alt føles som en leg. Det er helt naturligt og en del af træningscyklussen. For at adaptere og vokse til ny styrke skal kroppen lige en tur i dalen og rode rundt, før den er klar til at reagere på tuningen. Og nogen gange, har jeg oplevet, er turen nede i dalen en hård nyser at vende rundt. Nogen gange føles det som om kviksandet i bunden suger så godt fast om stængerne, at det nærmest er umuligt at se en vej ud af sumpen igen. Og så pludselig en dag – uden nogen som helst varsel eller tegn i stjernerne oplever man, at man som en anden Harry Potter har fået sagt den helt rigtige trylleformular, og transmogryffet kroppen ud af sumpen og ind i løbeparadis.

Share:

Hallo – jeg har lige et godt råd til dig… :)

Blog, Træning By 27. april 2017 Tags: , , 2 Comments

Vi kender det alle sammen, man starter med at løbe og løber hurtigt ind i alle mulige gode- og mindre gode råd fra velmenende mennesker, det være sig medløbere, løbemagasiner og diverse løbefora på nettet. Nogen råd falder som en appelsin lige ned i turbanen, mens andre lynhurtigt ryger ud til højre med et ”det virker bare overhovedet ikke for mig”.

Share:

Hvem har set min løbe-mojo?

Blog, Træning By 5. april 2017 Tags: , 2 Comments

Vi er i denne weekend flyttet til forstaden Gug i Aalborg i en kasse af dimensioner. En totalt herskabsvilla med alt det gejl man overhovedet kan drømme om. Sildebens-gulve, blyindfattede runder og guddødeme mig udsigt over selveste Øster Ådalen i Ålleren, det fineste grønne område med de lækreste løbestier. Jammen altså, how luckey can a girl be.

Flytningen stod på i ca. 48 timer og indebar tømning af vores gamle hus, indflyt i nyt (eller rettere gammelt) hus og rengøring og overlevering af det gamle hus (til dem der solgte os vores nye hus – Ren husbyttet). Og midt i al nedpakningen har jeg på én eller anden måde får kastet min løbe-mojo i en flyttekasse og overdraget kassen til min sindssyg stærke mand, der med lethed har placeret flyttekasser rundt i hele kassen i Gug. Og nu sidder jeg så her, på en hjemmearbejdsdag og funderer over hvor pokker min løbe mojo dog er røget hen.

Share:

En rundtosset Garmin 235

Blog, Test af løbeudstyr, Træning By 11. marts 2017 Tags: , , , , 4 Comments

Nogen gang kan min hjerne narre mig på det grusommste, sådan helt banalt og pinligt at jeg helt selv bliver lettere forlegen over min hjernes krumspring. I starten af ugen skrev jeg et indlæg om intervaller, det var egentlig et indlæg til min søster, som på hendes rejse mod hendes første halvmarathon har besluttet at afprøve om intervaltræning kunne fungere for hende. Og selvfølgelig kunne den bedrevidende storesøster ikke styre sig for at komme med ubehjælpelige gode råd, indsamlet over en bred kam af artikler og bøger om emnet.

Share:

Når guderne fucker med løbeturen

Blog, De skøre, Motivation, Træning By 5. marts 2017 Tags: , No Comments

Min søster har den fedeste humor, og når hun virkelig folder sig ud er der ikke et øje tørt. I dag var min seje søster på lang tur i det nordjyske og som hun skrev ”Jeg skulle bare ud og løbe en dejlig tur i skønt stille forårsvejr, men guderne ville anderledes” hvorefter hun postede billedet herover. 😀

Share:

Status på wattløb fra en vægelsindet løber.

Blog, Træning By 2. marts 2017 Tags: , , 9 Comments

På nordjysk har vi et ord der beskriver den tilstand jeg har været i et stykke tid. Vægelsind. Verdens fedest ord, man kan næste høre på udtalen at det ikke er det mest positive ord i skuffen. For jer der ikke er garvet ud i det vendelboske sprog betyder det noget a la den tilstand hvor man først mener det ene, og i næste øjeblik mener noget andet.

Share: