Laktattest

Blog, Træning By 30. maj 2016 Tags: , 1 Comment

Jeg var, i torsdags, på besøg i Hjørring hos Optimizar v. Ragnar og evaluere mine første 4 uger som ydmyg udførende af Ragnars træningsprogram, og skulle, nu hvor jeg var der, også have lavet en såkaldt laktattest hvor man måler atleters tærskel for dannelse af mælkesyre.

Evalueringen gik super, Ragnar fangede mine små-frustrationer omkring søndagsturene som foregår i et tempo der, for mig, nærmer sig skildpaddens race mod haren. Og med en kort klar forklaring, står det nu lysende klart for mig; at jeg er i en opbyggende fase hvor vi øger træningsmængden betydeligt og at søndagsturen vil begynde at give rigtig god mening, når jeg ryger op i nye ukendte træningsmængder. Ja jeg vil ligefrem komme til at elske mine laaaaaangsomme søndagsture.

Share:

Ud af komfortzonen

Blog, Træning By 25. maj 2016 No Comments

Jeg elsker tegningen herover, det er for mig en evig reminder til at huske indimellem at hoppe ud af komfortzonen og prøve nye ting, gøre ting anderledes eller bare udfordre mig selv hvad enten det er som mor, som kæreste, som medarbejder eller som løber.

Som løber har jeg været lidt stivnakket i min tro på hvad der flytter én ud af zonen, og har primært tænkt det som løb længere, løb hurtigere eller løb distancer som ikke er favoritdistancer (som den hadefulde 10 km – uhhh, hvor jeg dog syntes det er en forfærdelig distance). Jeg har aldrig før tænkt, at der kunne være helt andre kneb der kan bruges, det være sig indtil jeg fik lavet løbetesten og blev sat under skarp administration af Ragnar fra Optimizar.

Share:

Den vildeste overraskelse

Blog By 24. maj 2016 Tags: 6 Comments

Så sidder jeg ellers der, stille og roligt på mit arbejde, kigger ud af vinduet og prøver at regne ud om jeg vitterlig gider slås med bakker i dag, når den står på træningstur i eftermiddag. Nogen gange gad jeg virkelig godt, at jeg kunne transmogryffe mig ned til et lækkert trailspor sydpå, i stedet for at skulle ud og slåsse med vinden som bare altid løber med her i Nordjylland.

Midt i mit dagdrømmeri; som selvfølgelig foregår i min middagspause (bare lige til pointering hvis nu chefen læser med :)), tikker der en mail ind, som jeg lige skimmer med et halvt øje. Og så var det ellers lige jeg vågnede brat op og hoppede i bedste tigerdyr-stil ned fra stolen og ud i lokalet hvor mine stakkels kollegaer sad og prøvede på at koncentrere sig.

Share:

Løkken Marathon 2016

Blog, Løbsberetninger By 15. maj 2016 Tags: , No Comments

For første gang nogensinde blev der i dag afholdt Løkken Marathon, det var ildsjælen Flemming Moesgaard Leth, der for år tilbage fik en genial ide om at lave et marathon med udgangspunkt fra torvet i Løkken. Ideen blev langsom modnet og med et kæmpe engagement og arbejdsiver fik Flemming fundet sponsorer, frivillige og diverse tilladelser – og så var den i vinkel. Løkken Marathon var født.

Share:

Et dementi af de store

Blog By 4. maj 2016 4 Comments

Kære alle løbere i det ganske land, jeg vil med hele mit hjerte undskylde big time. Jeg var så grebet af min oplevelser i Hjørring i fredags og fløj rundt i min egen lille ”nu-bliver-jeg-da-med-sikkerhed-elite-løber” sky at jeg lige glemte en super vigtigt pointe i mit indlæg.

Share:

Løbetest

Blog, Træning By 3. maj 2016 Tags: , , 7 Comments

Som de fleste nok havde regnet med, så overlevede jeg løbetesten – men lad mig allerede nu afsløre; det var ikke med det resultat jeg havde forventet.

Jeg løber ca. 3 marathons pr. måned og omkring 350 km/mdr og syntes egentlig jeg løber ret ok. Jeg tager 2 gels undervejs i marathonløb og drikker kun vand, aldrig energi eller cola. Og jeg har en evne til at sætte min motor på cruise control og bare jogge afsted marathon efter marathon. Så min forventning til en løbetest var klar, testen ville selvfølgelig vise, at jeg besidder en stor lækker rumlig motor, der bare kan køre og køre lige så lang tid jeg ønsker det. (Så længe farten ikke bliver alt for høj.)

Share:

Natur- og skovbrugsløb, Fusager

Blog, Løbsberetninger By 2. maj 2016 Tags: , , No Comments

I lørdags var jeg med løbetossen ”Hjorten” alias Jesper Egholm til et af de hårdeste løb jeg længe har løbet. Jens Buhl havde inviteret løbetosser og godtfolk til at indvie hans nye spor i skoven omkring hans ejendom i Fusager (hvor pokker ligger det? Spørger du nok… jo lidt vest fra Viborg såmænd). Løbet startede kl. 8.30 for marathon og vi havde aftalt afgang fra aalborg kl. 06:45 – og da jeg var advaret på forhånd om Hjortens forventning om afgang til tiden, så mødte jeg troligt op en time for tidligt – kl. 05:45 og ventede – og ventede – og ventede… Og måtte pænt indrømme for mig selv, at jeg nok lige havde misset hele setuppet med 1 time, hvorefter jeg travede hjem igen og drak kaffe en ½ time mere. Det var sq dumt.

Share:

Løbetest i vente.

Blog, Træning By 28. april 2016 No Comments

Siden jeg kom hjem fra Las Vegas, har jeg funderet over hvorfor pokker jeg pludselig løb så godt derover.

Jeg løb noget af det bedste jeg længe har løbet på trods af manglende søvn, ingen restitution, (løb Mojave dagen før ½ marathon og rundt i Mesa-bydelen dagen før Phoenix) ingen særlig ”carboload” eller madindtag og masser af ømhed i ben efter alt for meget klippeløbssjov i området omkring Vegas.

Inden jeg tog af sted skrev jeg til en god ven, at mit mål var oplevelser og tider var underordnet. Jeg elsker medaljer og glædede mig til at få to nye fede medaljer i min medalje collection – det var rigelig motivation for mig.

Share:

Mine løbehelte part 1: Pr som 50´årig

Blog, Løbehelte By 27. april 2016 Tags: 9 Comments

Det nordjyske undergrunds løb blomstrer som det spirende danske forår og næsten hver weekend er det muligt at tilmelde sig et løb et sted i det nordjyske for småpenge og løbe runde- halv- eller helmarathon. Hvis du kigger forbi sådan et løb (se evt. her på bloggen under menuen ”nordjyske løb” for datoer), vil du med sikkerhed møde en flok løbere der kender hinanden umådeligt godt, der godmodigt driller hinanden for fuld skrue og som altid er klar på en historie fra de varme lande om deres løbeoplevelser rundt omkring i DK og udlandet. I så fald er du rendt ind i de nordjyske løbetosser – og vær ikke bange, selvom det på afstand kan ligne en lukket kreds, så kan et enkelt kneb som – ”hvor mange maratonløb har du på bogen” åbne for en varm modtagelse og sikre en opbakningen ude på ruten som du aldrig har drømt om.

Share: