Browsing Tag

Løbetræning

Om at holde motivationen

Blog, Motivation, Træning By 1. september 2017 Tags: , No Comments

Jeg stod i går og bryggede en kop mokka på nespresso´en og kiggede fornøjet ned på en mand der gik tur med vovse. Jeg var på arbejdet og sad på stolen med udsigt lige ud til Limfjordens vande. Vovse havde en fest. Den dansede rundt i vandet, nogen gange stoppede den op og snusede, nogen gange hoppede den frejdigt afsted, og indimellem åbnede den munden mens den svømmede hundesvømning så godt den have lært – alt sammen med en hale logrende i pendulfart.

Præcis sådan havde jeg det, den anden dag jeg løb i skoven. Friheden, legen og variationen – nogen gange luntede jeg, nogen gange spurtede jeg opad eller fløj ned ad en bakke, nogen gange lavede jeg piruetter (ok der oversolgte jeg den vist) og hvis jeg havde hale ville den have logret præcis som hundens; jeg nøjes dog med min fletning der fløj rundt i luften mens jeg hvinede af fryd.

Share:

Og så siger de at løb er kedeligt…

Blog, Motivation, Træning By 11. august 2017 Tags: , , , No Comments

Mine løbeture har det med at have et element af fare hver eneste gang, jeg putter min sure løbefutter på fudserne og begiver mig ud i den vilde danske natur. Nogen gange bliver jeg angrebet af dræbersnegle, det sker faktisk ret ofte at en slimet klat hægter sig fast i kanten af min løbesko, og svinger sig op på min lægbasse i et bagholdsangreb værdig den mest hårdkogte forbryder. Et sådan bagholdsangreb resulterer altid i skrig og skrål fra min side; jeg hader – altså HADER de banditter. Andre gange er det mobilafhængige cyklister der udfordrer mine evner i disciplinen: spring for livet. Jeg er efterhånden blevet ret god til at spotte hvornår faren lurer; jeg sætter scenen – En ung cyklist med viltert hår nærmere sig forfra. Cyklisten har øjnene klistrer til mobilos som holdes i højre hånd, mens venstre hånd, efter bedste beskub, forsøger at agere både øjne på vejen og styringspind. Når man ser sådan en, er det med at råbe op i tide, og belært af bitter erfaring, på forhånd hoppe ud i rabatten. Det stakkels unge mennesker får et chok når man råber, hvilket oftest resulterer i et sving med cyklen, som svingarmen i Tivoli.

Share:

En rundtosset Garmin 235

Blog, Test af løbeudstyr, Træning By 11. marts 2017 Tags: , , , , 4 Comments

Nogen gang kan min hjerne narre mig på det grusommste, sådan helt banalt og pinligt at jeg helt selv bliver lettere forlegen over min hjernes krumspring. I starten af ugen skrev jeg et indlæg om intervaller, det var egentlig et indlæg til min søster, som på hendes rejse mod hendes første halvmarathon har besluttet at afprøve om intervaltræning kunne fungere for hende. Og selvfølgelig kunne den bedrevidende storesøster ikke styre sig for at komme med ubehjælpelige gode råd, indsamlet over en bred kam af artikler og bøger om emnet.

Share:

Når guderne fucker med løbeturen

Blog, De skøre, Motivation, Træning By 5. marts 2017 Tags: , No Comments

Min søster har den fedeste humor, og når hun virkelig folder sig ud er der ikke et øje tørt. I dag var min seje søster på lang tur i det nordjyske og som hun skrev ”Jeg skulle bare ud og løbe en dejlig tur i skønt stille forårsvejr, men guderne ville anderledes” hvorefter hun postede billedet herover. 😀

Share:

På atletikbanen igen og en snak om den frække tid.

Blog, Motivation, Træning By 2. februar 2017 Tags: , , 2 Comments

Jeg skrev sidste år et indlæg om hvordan jeg nogen gange leger når jeg drøner rundt i hamsterhjulet på atletikbanen i Hjørring http://thegreatnessofrunning.dk/?p=3129. De der dage hvor sjov og ballade tager herredømmet over mit sind, og gør mig en ”lille bitte” smule pinlig for omgivelserne. Den gang var det højsommer, musikken spillede og solen dryssede gavmildt D-vitaminer ud på min krop, mens min drikkedunk stod på sidelinjen fyldt med min yndlings energidrik bombet med elektrolytter og sliksmag.

Share:

Når træningspas bare ikke går efter hensigten

Blog, Motivation, Træning By 20. januar 2017 Tags: , No Comments

Jeg benyttede lejligheden til at undgå blæsten for et par uger siden og krøb modvilligt op på et “tarveligt” løbebånd for at udføre dagens træning. Jeg skulle, ifølge min egen lille plan, løbe tempo-intervaller – altså løbe lige præcis der hvor det bare ikke, for mig, er rigtigt super sjovt at befinde sig. Opvarmningen på båndet gik egentlig helt ok, der var ingen røde lamper og skrigende sirener og jeg nåede lige at tænke det da i grunden ikke var så slemt med det der bånd, især ikke når man kiggede ud og så alternativet der lige på det tidspunkt slog sig løs og blæste en vind tæt på orkanstyrke.

Share:

Naturens styrketræningscenter.

Blog, Motivation, Træning By 17. januar 2017 Tags: , , No Comments

Fredag aften bippede hr. phone insisterende, og krævede øjeblikkelig opmærksomhed. Det var én af mine skønne løbevenner der, måske fordi han havde læst min brevudveksling i mit tidligere indlæg – og fordi han bare kender mig ret godt, inviterede mig til en gang lørdag formiddags trail i den store legeplads Hammer Bakker. Det tog mig ikke mange splitsekunder at skrive ”vi ses”, det blev starten til en weekend hvor alle mine muskler her mandag aften ømmer sig, som havde jeg været i træningscenter.

Share:

Wattzone test

Blog, Træning By 7. januar 2017 Tags: , , , , No Comments

Jeg ved ikke hvad det er med mig og tests. Jeg er rædselsslagen for løbetests intet mindre. Jeg ryster som espeløv i timer op til testen og det er 100% sikkert at min puls er i rød zone grænsende til farezonen efterhånden som tiden for løbetesten nærmer sig. I går var jeg så nervøs, at jeg den sidste halve time på arbejdet oplevede synsforstyrrelser af ren og skær nervøsitet.

Share:

En skovsnegl på skoen og et nyt træningskoncept.

Blog, Motivation, Træning By 4. januar 2017 Tags: , , , , No Comments

Nu tror du nok at jeg har været i skoven og løbe – og fået en kæmpe stor skovsnegl med hjem på skoen. Og måske tænker du ADDDRRRR. Det kan jeg godt forstå, jeg antydede jo i sidste indlæg at jeg var blevet en rigtig naturløber. Meeeen sådan forholder det sig nu ikke. Den sorte tingest på min sko er — TA DA DAAAAA. En wattmåler. Jep – intet mindre. Så ser man lige mig i en liga med verdens bedste cykelrytter Froome. 😀 Og inden du ruller rundt på mave af grin og tænker, nu er det sq gået helt skævt i Johansens hoved, så lad mig forklare 😀

Share: