Browsing Tag

Optimizar

Status på wattløb fra en vægelsindet løber.

Blog, Træning By 2. marts 2017 Tags: , , 9 Comments

På nordjysk har vi et ord der beskriver den tilstand jeg har været i et stykke tid. Vægelsind. Verdens fedest ord, man kan næste høre på udtalen at det ikke er det mest positive ord i skuffen. For jer der ikke er garvet ud i det vendelboske sprog betyder det noget a la den tilstand hvor man først mener det ene, og i næste øjeblik mener noget andet.

Share:

En skovsnegl på skoen og et nyt træningskoncept.

Blog, Motivation, Træning By 4. januar 2017 Tags: , , , , No Comments

Nu tror du nok at jeg har været i skoven og løbe – og fået en kæmpe stor skovsnegl med hjem på skoen. Og måske tænker du ADDDRRRR. Det kan jeg godt forstå, jeg antydede jo i sidste indlæg at jeg var blevet en rigtig naturløber. Meeeen sådan forholder det sig nu ikke. Den sorte tingest på min sko er — TA DA DAAAAA. En wattmåler. Jep – intet mindre. Så ser man lige mig i en liga med verdens bedste cykelrytter Froome. 😀 Og inden du ruller rundt på mave af grin og tænker, nu er det sq gået helt skævt i Johansens hoved, så lad mig forklare 😀

Share:

Videnskaben vs. Heidis træning – Afrunding

Blog, Motivation, Træning By 1. oktober 2016 Tags: , , No Comments

Her kommer afrundingen på den yderste uvidenskabelige test – Heidis trænings paradigme vs. Videnskaben – eller måske nærmere Heidis trænings paradigme vs. den yderst kloge træner i OptimizaR.

De af jer der læser med her på bloggen vil kunne nikke med hovedet med knivskarp ”jeg-ved-hvad-hun-taler-om” attitude, når I læser indlæggets to første sætninger. Men da jeg af erfaring ved, at der til møder ofte sidder folk som ikke aner en fløjtende dyt om hvad pokker damen står og siger; så kridter jeg lige atletikbanen op og nivellerer fundamentet så at sige.

Share:

Laktattest 2 – træningskontrol

Blog, Træning By 30. juli 2016 Tags: , , , No Comments

I torsdags var dagen hvor jeg rystende som espeløv stod klar til en ny omgang laktattest. Egentlig er testen indlagt i min træning som en pegepind for Ragnar til at se om jeg responderer på den træning han udstikker, og om det går den rigtige vej – altså en slags træningskontrol. Men typisk mig, min hjerne hører ordet test – og tænker; ”jeg skal være god”, ”jeg skal levere” hvilket ender med jeg står som en nervøs fuldblodshingst inden første kåring.

Share:

Løbetest

Blog, Træning By 3. maj 2016 Tags: , , 7 Comments

Som de fleste nok havde regnet med, så overlevede jeg løbetesten – men lad mig allerede nu afsløre; det var ikke med det resultat jeg havde forventet.

Jeg løber ca. 3 marathons pr. måned og omkring 350 km/mdr og syntes egentlig jeg løber ret ok. Jeg tager 2 gels undervejs i marathonløb og drikker kun vand, aldrig energi eller cola. Og jeg har en evne til at sætte min motor på cruise control og bare jogge afsted marathon efter marathon. Så min forventning til en løbetest var klar, testen ville selvfølgelig vise, at jeg besidder en stor lækker rumlig motor, der bare kan køre og køre lige så lang tid jeg ønsker det. (Så længe farten ikke bliver alt for høj.)

Share: