Browsing Articles Written by

Heidi Johansen

Rævejagt i Aalborg City

Blog, Løbsberetninger By 2. marts 2019 Tags: , , , No Comments

Jeg elsker de gode mennesker der findes overalt i løber-miljøet. De mennesker der benytter enhver anledning til at samle penge ind til nyttige sociale projekt. Én af dem er Flemming Bach Moesgaard Leth, der i dag sammen med konen Dorte havde inviteret til ”Fox on the Run” halvmarathon i Aalborg. Løbet var en indsamling til folkene bag projektet ”Råt og Godt”, et projekt startet af frontmand og iværksætter Christian Helweg. Christian arbejdede på et bosted for unge udsatte, og fik ideen til et koncept der skulle hjælpe socialt udsatte unge videre i livet. Et koncept hvor de unge mennesker får lært et håndværk af dygtige fleksjobbere, som samtidig får en værdiskabende hverdag. Det er er ren win-win, og flere unge er efter projektet kommet videre i livet, og har fået praktiksteder i virksomheder. Alt materiale der benyttes i værkstedet er genbrugsmateriale, og bæredygtighed er i højsædet for hele konceptet.

Share:

En vidunderlig løbetur part 2 – nu med trapper :D

Blog, Motivation By 28. februar 2019 Tags: , No Comments
Oplevelser på løbeturen.. Jeg elsker de små overraskelser der dukker op undervejs når man bare løber ud i det blå..

Hold fokus på det du kan, i stedet for at bekymre dig om det du ikke kan… 

Ovenstående sætning har været mit mantra den sidste måneds tid. Det har været en sætning, der gennem uger er vokset sig ind igennem den tykskallede hjernebrusk, og som nu langsomt har fundet sig til rette i mit mindset. For jeg er jo så pokkers heldig, at selvom jeg render rundt med en sur bandit i ballemusklen, så kan jeg rent faktisk stadig løbe, blot det sker med nedsat hastighed. Jeg kan stadig lave det jeg elsker aller mest, hvis jeg bare holder mig fra mine små hjerneblødninger, hvor jeg tonser afsted som en skoldet lyserød grisebasse og drømmer om at 2019 byder på nye rekorder. 

Share:

Mine løbehelte part XXII – Når løb er masser af hestekræfter

Blog, Løbehelte By 17. februar 2019 Tags: , , No Comments

Jeg elsker det faktum at vi alle, når vi står ved startstregen til et løb, er løbere og ikke defineret af én eller anden profession. Alligevel er der ind imellem nogen der skiller sig lidt ud fra mængden. Nogen der bare i sig selv er en lille smule sejere end alle vi andre. Sådan én er Kaj Vestergaard, 63 år gammel, 201 marathons på bagen og travtræner af profession.

Share:

En lille hemmelighed – KUN FOR KVINDER

Blog, De skøre By 13. februar 2019 Tags: 1 Comment

Jeg har før begivet mig ud i skriv om lidt prekære emner her på domænet, emner som er en del af en kvindeløbers liv (f.eks. mit lille skriv om de kvindelige attributter forrige sommer). Og nu har jeg endnu en lille ting jeg vil dele med jer kvinder der læser med, en ting som jeg er ret flov over men faktisk har en lille mistanke om, at jeg måske ikke er den eneste der har det sådan. Så kære mand på domænet. Det er nu du skal klikke på det lille kryds i højre hjørne og lukke browseren ned – eller måske bare taste google.com i din URL og søge efter noget lækkert løbegear 😀 😛 – SMUT….

Share:

En anderledes søndag :(

Blog, Træning By 11. februar 2019 Tags: , No Comments

Jeg har løbet hver eneste søndag siden den 5 august sidste år. Søndag er min faste long-run dag, en dag jeg holder hellig til de længere tur. Jeg elsker mine søndage og tænker indimellem med længsel på søndag når jeg står op mandag morgen. Søndag er verdens bedste opfindelse. Selv her, hvor jeg døjer med betændelse i hofte-hæfteren er det lykkedes mig at vedligeholde mit søndagsløb med lange stille ture.

Share:

Hamstring Tendinopathy

Blog, Træning By 2. februar 2019 Tags: , 1 Comment
I får et billede af den fantastisk strand i dag – i stedet for et billede af min højre balle (den er sq ikke køn nok til udstilling online 😀

To ord – to højtravende ord der kunne være navnet på en eksotisk cocktail serveret på en øde ø i Stillehavet, hvor man lige hang ud til en sørøver-udklædningsfest med Buff én om hovedet og en kæmpe ørering i venstre øre. AYYEE. To ord der desværre ikke har mindste at gøre med en eksotisk cocktail, med mindre man tænker en omgang senebetændelse i baglårshæfteren som en udsøgt cocktail, men i stedet udgør navnet på det spøgelse der i over 1 år har hjemsøgt mig.  

Share:

Om at løbe i den første sne

Blog, Motivation, Træning By 26. januar 2019 Tags: , , No Comments
Tidligt ude i den første sne. Jeg måtte styre mig selv for ikke at smide mig ned og lave en sne-engel 🙂

Jeg vågnede alt alt for tidligt i morgens, så tidligt at verden stadig snorkede omkring mig, og selv det ellers altid årvågne stankelben der huserer min datters værelse, lå med lukkede øjne og drømte om sprøde lækre fluer.

Share:

Når løbere er hinanden bedst

Blog, Løbsberetninger, Motivation By 20. januar 2019 Tags: , 1 Comment

I går oplevede jeg noget der smeltede mit løber-hjerte som flødeskum i en kop varm cacao. En lille gestus der var så fin, at jeg næsten fik tårer i øjnene af ren bevægelse.

Jeg løb sammen med 24 andre skønne løbere halvmarathon ved den Jyske Ås, et løb arrangeret af Jesper Eegholm for at teste en ny rute. Løbet var et rundeløb med en rundstrækning på lidt over 10 km. og en lille prolog som opvarmning. Jeg havde meldt mig til løbet primært for at få en hyggelig løbetur i nyt terræn (jeg elsker, at der stadig er masser af nye steder jeg ikke har løbet i det nordjyske, til trods for at jeg de sidste mange år har gjort et ihærdigt forsøg på at afdække hver en lille afkrog.). Og jeg var fra start indstillet på ikke at løbe hurtigt, men udelukkende at få nogle gode hyggelige kilometer i benene.

Share:

En sokket affære

Blog, Test af løbeudstyr, Træning By 12. januar 2019 Tags: , 5 Comments
(halvsponsoreret indlæg – nogle af strømperne har jeg fået til test)

Jeg har som regel et lager af forskellig løbestrømper jeg roterer gennem årstiderne. Tykke løbestrømper til vintermånederne og små tynde løbestrømper til de varme sommermåneder. Og i min rotationsbunke er der altid nogle jeg foretrækker mere end andre. Der er bare nogle løbestrømper der føles som om de aer mine tæer, mens de sørger for at danne barrierer mod de trælse vabler. Til gengæld er der også en hel del løbestrømper, der nærmest gnaver i min svang og føles direkte ubehagelig når de kombineres med løbesko og bevægelse.

Share:

Gede-svede-duft i løbetøjet

Blog, De skøre, Træning By 9. januar 2019 Tags: , No Comments

Kender I det, at man har fået en inderlags-trøje på der nok liiige skulle have besøgt en spand med rodalon inden brug. Og der står man så til et løb/træning og håber at der ikke er nogen der kommer og krammer, velvidende at et kram vil trykke dårlig luft ud af alle åbningerne i løbejakken. Når det så sker, at en stakkels uforsvarlig løber krammer een, ser man straks det stivnede smil og det lettere febrilske udtryk i “krammegiverens” øjne, mens man i tankerne som en gal mand forsøger at komme med en nogenlunde plausibel forklaring for den gede-svede-dunst der pludselig hænger i luften.

Share: