Browsing Category

Træning

Julegaven til løberen der har ALT

Blog, Motivation, Træning By 10. november 2020 No Comments

Jeg er ikke en løber der normalt er bryster mig med at være helt fremme i skoene hvad angår gadgets. Mit løbeur er 4 år gammelt, og jeg er hverken på Strava eller med i diverse online grupper. Jeg er nok egentlig i virkeligheden lidt af en nærigrøv når det gælder investeringer i nyt løbegear, med mindre altså at jeg støder på noget, jeg bare SÅ MEGET må have fingrene i. Det er sket nu. Jeg har fundet den ultimative gave til løberen der har alt, og jeg er selv fristet til det yderste af fingerneglene for at gafle produktet til mig selv.

Share:

Bitte små skridt

Blog, Motivation, Træning By 20. september 2020 Tags: , , , No Comments
Ren strand – glad løber

Først vil jeg gerne lige benytte lejligheden til at værdsætte alle jer der læser med. Jammen så mange søde bemærkning og fantastiske input og ideer jeg fik, efter mit indlæg i lørdags. Det var en total genstart af min nedsmeltede hjerne, og så meget god karma, at jeg straks gik tilbage til restaffald og samlede mine løbesko op igen. 😊.

Mandela sagde engang at alle rejser er vigtigt, og ingen rejse er umulig. Det syntes jeg rammer fuldstændig plet, og jeg har besluttet mig for, at min rejse igennem en transformation fra ”hurtigløber” til eventyr-løber for alvor skulle starte her i weekenden.

Share:

Følelsen af fortabthed

Blog, Træning By 12. september 2020 Tags: , , 1 Comment

— Jeg skrev dette indlæg i går, uden at ville poste det her på domænet. Faktisk havde jeg tænkt at jeg blot ville gemme mig på matriklen, og ikke dele mine frustrationer om mine begrænsninger som løber. MEN, jeg er nået til den konklusion, at den udfordring med pludselig at stå og være tvunget til at revidere sig selv som løber og menneske, måske er noget andre også vil opleve efter mange års slid – og overbelastning af kroppen. Og måske er der nogen derude, der vil opleve en lille snert af lettelse, ved at læse om det jeg går igennem. Så here goes. Det næste stykke tid vil jeg dele mine oplevelser og tanker, i jagten på at lande på i løbeskoene i en ny udgave af mig selv.

Share:

Garmins misere

Blog, Træning By 28. juli 2020 Tags: , , No Comments

Verdens løbeure står næsten stille lige p.t. Eller i hvert fald de ure der pryder sig med et Garmin logo. Garmin blev i torsdags, helt præcis den 23. juli ramt af en såkaldt ransomware virus. Én af de virusser der ikke kan kureres med masser af hvile og en håndfuld smertestillende piller. Garmins virus er én af dem, der kun kan behandles på én måde – ved at betale ved kasse 1. Og det er vel og mærket det helt store masterkort der skal findes frem, medmindre man er så usvigelig forudseende og styr på ord som backup, recoveryplan og overvågning.

Share:

En fabelagtig weekend :)

Blog, Motivation, Træning By 21. juni 2020 Tags: , , , 5 Comments
Man kan da kun blive glad i låget når man løber her… (Billede lånt af Pia Høgh)

I mandags var jeg på besøg hos min Kiropraktor Michael Feiner. Normalt går jeg hver 3. måned for at vedligeholde kroppen, og undgå diverse hold i nakken samt muskler der sætter sig fast. Det er noget jeg indførte for nogle år siden, og i perioden hvor jeg har besøgt Feiner med 3 måneders mellemrum, har jeg ikke haft skyggen af hold i nakken. Jeg havde en tid tilbage i april, men den kære Corona mente noget andet, og endelig efter godt 6 måneder lykkedes det, at få tid og behandling igen.  Det er ingen hemmelighed at de sidste mange måneder har været ret udfordrende for mig. Min krop har på én eller anden måde sagt fra, og det som jeg troede ALDRIG nogensinde ville ske, skete – jeg mistede lysten til løb. Simpelthen. Jeg havde bare slet ikke det drive jeg normalt finder frem, når snørebåndene snørers, og det er som om småskaderne er væltet ned over mig i en lang stribe af dumme uheld. Og sørme om ikke også jeg, for et par uger siden, vågnede op med… ja – hold i nakken. Det blev dét der afgjorde sagen. Det var for alvor tid til at besøge min helt egen mister Myagi. (Google Karate Kid hvis du ikke aner hvad jeg referer til, og slå dig selv for at have misset ungdomsfilm nummer uno tilbage i 80’erne 😀 😀 )

Share:

Recap 2019

Blog, Motivation, Træning By 4. januar 2020 Tags: , , , , No Comments
Jeg kigger tilbage på året der gik 😀

Nytåret kom farende som en raket, og pludselig var det den 2. januar og jeg startede nyt job. Det er noget jeg har glædet mig meget til, men også noget som har slugt al min energi og overskud, og ikke levnet mange frie hjerneceller til at få skrevet ret meget her på domænet.
Kort status på mit løbeeventyr er, at jeg nu er i “Taper-time” (hver eneste gang jeg siger det ord, popper Jim Carrey op i mit hoved, mens han skriger ”Cable-guy” ude foran min hoveddør. Det er da den mest mærkelig Taper-ting jeg nogensinde har prøvet – og umulig at slippe af med 😀 :D. Ps – ved du ikke hvad jeg taler om, så tjek Cable-guy-linket i bunden af indlægget 😀 )

Share:

Advents konkurrence :)

Blog, Motivation, Træning By 21. december 2019 Tags: , , , 16 Comments

Julen nærmer sig med syvmileskridt og jeg føler næsten ikke jeg kan følge med. December er gået med job, træning og alverdens juletamtam med ungerne, og vupti ud af det blå kom juleferien så pludselig væltende ind i vores liv. Hverdagene har været hektiske, især fordi min træning ofte har været 1 time og 50 minutters løb, noget der skulle klares efter job og inden julekalender. (Sig det ikke til nogen, men jeg ser samtlige julekalendere i tv – også når mit afkom er hos deres far 😊).

Share:

Det begynder at lugte lidt af eventyr..

Blog, Løb i udlandet, Træning By 6. december 2019 No Comments

Der er 5 uger tilbage – 5 uger til en vanvittig oplevelse folder sig ud for fuld hornmusik :D. Nøøøj jeg glæder mig, og den eneste grund til at jeg ikke har spammet dig kære læser med detaljer om turen, er udelukkende det faktum, at jeg træner som en tosse for at blive klar til udfordringen. Alle pas i træningsplanen bliver overholdt med en præcision værdig for byens bedste tømmermester, og var det ikke for bedre halvdel, ville mit afkom hverken blive hentet fra skole eller få mad på bordet 😛

Share:

Ferieløb anno 2019

Blog, Motivation, Træning By 19. juli 2019 Tags: , , No Comments

De af jer der følger med på min Instagram (@hejohansenrunning) vil vide, at den sidste uges billeder har set en kende mere eksotiske ud, end det er normalen for mine IG billeder. Jeg har været en tur sydpå med min dejlige familie, og har tilbragt en lækker uge på Sardinien i blændende solskinsvejr og varmegrader tenderende til ”lige i overkanten” :D.
Som jeg skrev i forrige indlæg, er bedre halvdel ikke i stand til at løbe. Jeg vidste derfor på forhånd, at al løb ville foregå alene på ukendte ruter, og jeg havde rustet mig med min kære gule ven – min overfaldsalarm til løbere, (min runangel) og tog udfordringen op. Hver eneste morgen på hele ferien begav jeg mig ud på tur, og udover en enkelt kæmpe fadæse fra min egen side, forløb samtlige løbeture uden de mindste antydninger af problemer. 😀

Share:

Hvor jeg dog savner…

Blog, Træning By 28. juni 2019 Tags: , No Comments

Det er for alvor blevet sommer i vores lille kongerige, og med varmen er selv løbetøjet krympet og blevet til små tights og lige straks (når jeg finder modet) en lille top. Jeg er ikke nogen fænomenal varme-løber, tværtimod. Min krop lider voldsomt, så snart temperaturen sniger sig over de 25 grader og jeg dapper afsted i løbesko. Normalt på denne tid af året plejer jeg, at have stor held med at lokke bedre halvdel med ud på tur sent om aftenen, for derved at undgå den værste varme. Normalt er sommeren den periode, hvor jeg i skumringen cruiser rundt på ukendte stier og veje sammen med bedre halvdel, mens vi vender tanker og emner om job, familie og rejser. Sådan er det ikke i år, plejer er gået bort og jeg er alene i løbeskoene. 🙁

Share: