Browsing Category

Træning

Jagten på endorfin-rusen

Blog, Træning By 6. november 2016 Tags: , 2 Comments

Jeg havde på et tidspunkt en samtale med en fyr, der spurgte mig om man kunne være mere egoistisk når man løb så meget som jeg gør. Fyrens synspunkt var, at marathonløb måtte være det største egotrip af alle, og at folk der løber mange marathonløb måtte være super egoister der bare jagtede endorfin-rus.

Jeg blev lidt paf over den udtalelse, det er ikke ligefrem i det lys jeg ser mig selv som løber, og selv om jeg vitterlig er klar over at jeg ofte er væk i 3-4 timer i weekenden, og at jeg ofte prioriterer mit løb lidt højere end oprydning, madlavning, vasketøj m.m. så har jeg aldrig tænkt, at min familie må bringe store ofre ved at have en mor som løber. Jeg ser det nærmere som en hobby på lige fod med at strikke, hækle og male 😀

Share:

Jeg er blevet formand…

Blog, Motivation, Træning By 27. oktober 2016 Tags: , , 2 Comments

Nogen gange får man en sms hvor man tænker… ”Det er sq løgn”… Sådan en fik jeg den anden dag, en helt forsigtig lille sms (man kunne nærmest se hvordan den sneg sig ind i indbakken for at undgå at henlede opmærksomheden på sig selv) hvor der blot stod teksten ”Jeg har lidt en plan…” og så et screenshot af begivenheden Aalborg Halvmarathon den 21/5 2017.

Share:

Der findes ingen fremmede; kun venner vi ikke kender part II

Blog, Motivation, Træning By 23. oktober 2016 Tags: , , No Comments

Her i efterårsferien blev der nærmest ved et tilfælde bygget bro fra Birkerød til Aalborg i den grå og regnfulde nordjyske natur ved Blokhus. Jeg var på en helt almindelig hyggeløbetur fra Rødhus til Blokhus, og bedst som jeg cruisede rundt i plantagen, med musik i ørerene og godt fordybet i mine egen tanker, løb der en pige ud fra en sidevej og ind bag mig. Jeg registrerede det egentlig ikke synderligt, det sker jævnligt at folk krydser min vej, og oftest trækker den ene part hurtigt fra og løber væk. Pigen blev liggende bag mig, og trak ganske stille og rolig op på siden ad mig – og i et splitsekund følte jeg det, som om jeg løb ved siden af mig selv.

Share:

Der findes ingen fremmede, kun venner vi ikke kender.

Blog, Motivation, Træning By 8. oktober 2016 Tags: , 4 Comments

Der findes ingen fremmede, kun venner vi ikke kender…..

Sådan lyder et citat af Samuel Pepys og i dag fik jeg det beskæftiget helt ud i fingerspidserne. :). Det er lørdag og langturs dag i min løberverden. Og som altid når jeg vågner lørdag morgen, har drukket 7 kopper kaffer og spist min obligatoriske havregryn, kredser tankerne om hvilken rute jeg skal vælge i dag. Den lettere rastløse del af kroppen siger ”kom nu afsted, jo tidligere jo bedre” mens den lørdagsdovne pendant siger ”neeej, vent nu lige nogle timer, slap nu lidt af – du har fortjent det”.  Så der sad jeg med en stor pude i ryggen og en kæmpe kop mokka placeret i siddende stilling i sengen, og lod de indre kamphaner kæmpe deres kamp mens jeg scrollede FB i ren tankeløshed.

Share:

At få kabalen til at gå op…

Blog, Motivation, Træning By 7. oktober 2016 No Comments

Til dagligt, når jeg da ikke render rundt i løbesko i Ålleren (læs Aalborg; vi Ålborgensere har en ting med at kalde det Ålleren) arbejder jeg som fuldtidskonsulent på University College Nordjylland – I ved, dem der uddanner lærer, pædagoger, sygeplejersker, jordemødre, fysser og et væld af flere uddannelsesretninger, alle med det til fælles at de uddanner de mest sindssyge dygtige mennesker.

Share:

Videnskaben vs. Heidis træning – Afrunding

Blog, Motivation, Træning By 1. oktober 2016 Tags: , , No Comments

Her kommer afrundingen på den yderste uvidenskabelige test – Heidis trænings paradigme vs. Videnskaben – eller måske nærmere Heidis trænings paradigme vs. den yderst kloge træner i OptimizaR.

De af jer der læser med her på bloggen vil kunne nikke med hovedet med knivskarp ”jeg-ved-hvad-hun-taler-om” attitude, når I læser indlæggets to første sætninger. Men da jeg af erfaring ved, at der til møder ofte sidder folk som ikke aner en fløjtende dyt om hvad pokker damen står og siger; så kridter jeg lige atletikbanen op og nivellerer fundamentet så at sige.

Share:

Søndagstur med løbeklubben AMOK

Blog, Motivation, Træning By 18. september 2016 Tags: , 1 Comment

Jeg løber meget alene når jeg træner, utallige ture i mit eget selskab med min skygge og mit garmin ur som eneste vidner. Det er mest fordi det er praktisk i forhold til min familie, jeg kan løbe når ungerne ikke lige har andre ting på curling-mor programmet og kræver min opmærksomhed. Det er det fede ved løb, man kan næsten altid finde tid til at komme ud på vejene, om det så kun er 30 minutter og en lille luntetur rundt i nabolager, alt tæller og alle muligheder er åbne.

Share:

Oh joy – jeg løber igen.

Blog, Træning By 1. september 2016 Tags: , , No Comments

Som jeg skrev i sidste indlæg, så er jeg skadet og dermed også i fuld gang med at bygge noget styrke tilbage i min slappe vingummi-orm af en hasemuskel. Jeg har efterhånden en vis erfaring med baglårs skader og følger et ret bestemt mønster der hedder let udstrækning, styrketræning og massage. Samtidig sørger jeg for at lave andre aktiviteter der hjælpe mig med at holde på min aerobe fitness heriblandt cykling og crosstraining (og holde Godzilla lidt på afstand). Ligegyldigt hvad jeg laver, så må det ikke gøre ondt, og jeg holder mig striks på en 3-4 på en skala over ømhed fra 1-10. (Det er en god måde at holde sig selv i skindet – hele tiden at vurdere hvor man ligger på skalaen og om det er for meget det man har gang i.)

Share:

En skade kommer sjældent alene.

Blog, Træning By 27. august 2016 Tags: No Comments

Jeg er i kulkælderen, helt dernede hvor selv rotterne ikke gider være. Jeg kan ikke løbe. Ikke engang 200 meter. 🙁 For fire dage siden tog jeg mine sko på, min puls var lav, min krop gad virkelig godt ud på tur – og jeg tænkte ”Det kan vel ikke skade med en lille bitte luntetur”. Og skade var præcis det rette ord. For jo, det kunne så åbenbart skade. Jeg nåede lige præcis 4 km ud i verden med et kæmpe smil i fjæset og smålallende, da mit venstre baglår besluttede sig for at bryde ud i en lille fiber-sang, altså den om fibersprængning og no more running at all. WHAAAATTTT. Hvad sker der lige for det? Så så man ellers lige mig vralte tilbage, smide skoene i arrigskab og kaste min løbetrøje i den første og bedste skraldespand.

Share: