
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Blokhus marathon | The greatness of running</title>
	<atom:link href="https://thegreatnessofrunning.dk/tag/blokhus-marathon/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thegreatnessofrunning.dk</link>
	<description>Oplevelser i løbeskoene</description>
	<lastBuildDate>Fri, 22 Nov 2019 15:57:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.4.3</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2016/01/cropped-Runner.jpg?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Blokhus marathon | The greatness of running</title>
	<link>https://thegreatnessofrunning.dk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">106595227</site>	<item>
		<title>Blokhus Marathon 2019</title>
		<link>https://thegreatnessofrunning.dk/blokhus-marathon-2019/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=blokhus-marathon-2019</link>
					<comments>https://thegreatnessofrunning.dk/blokhus-marathon-2019/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Heidi Johansen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2019 16:14:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alle Løbsberetninger]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Blokhus marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonløb]]></category>
		<category><![CDATA[Sommerløb]]></category>
		<category><![CDATA[Strandløb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://thegreatnessofrunning.dk/?p=5221</guid>

					<description><![CDATA[<p>Det sker hvert eneste år, så sikkert som amen i kirken. Jeg holder sommerferie og nyder livet maks, og mine ugentlige kilometer rasler ned. To [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://thegreatnessofrunning.dk/blokhus-marathon-2019/">Blokhus Marathon 2019</a> first appeared on <a href="https://thegreatnessofrunning.dk">The greatness of running</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="819" height="546" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/blokhus2.jpg?resize=819%2C546&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-5224" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/blokhus2.jpg?w=960&amp;ssl=1 960w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/blokhus2.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/blokhus2.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" data-recalc-dims="1" /><figcaption>De fine medaljer &#8211; billede er taget af fotograf  Poul Nymark </figcaption></figure>



<p>Det sker hvert eneste år, så sikkert som amen i kirken. Jeg
holder sommerferie og nyder livet maks, og mine ugentlige kilometer rasler ned.
To – tre uger hvor løb er en biting og det samlede antal km. på bogen ligner
resterne af min bland-selv-slik pose efter en festlig fredag aften. Og sikkert
er det også, at når august rammer kalenderen og jeg igen ser frem mod
hverdagen, så kommer tvivlen om hvorvidt min form er røget helt af hekkenfeldt
til. Kan jeg overhovedet løbe mere end de små ture, og hvordan sulan skal jeg
nogensinde komme i form igen. <br>
I år havde jeg endda været så letsindig at tilmelde mig Blokhus Marathon, som
altid løber af stablen den første weekend i august. Det var på ingen måde en
velovervejet tilmelding, det var udelukkende en klassisk ”Heidi ser billede af
fin medalje hun gerne vil have og vupti, tilmelding til løb afsendt” <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<span id="more-5221"></span>



<p>Vi har i år haft en fuldstændig fantastisk ferie – 3 uger
hvor det ugentlig kilometer tal lå et sted mellem 15 og 30 km. og jeg skal da
være ærlig og sige, at jeg gruede en hel del for det projekt jeg havde foran
mig. </p>



<p>Blokhus Marathon ændrede sidste år rute fra at være 2 * 21,1
km til den nuværende 4 * 10,5 km. Det er, efter min mening, blevet en kende
mere hårdt for os maratonløbere, der nu ikke længere får det dejlige flade
asfaltstykke ude omkring Fårup Sommerland og Saltum Camping, men i stedet må
knokle op ad den fæle bakke på Serpentiner vejen (YEP, den er præcis så styg
som navnet antyder) hele 4 gange. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="819" height="546" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/Blokhus.jpg?resize=819%2C546&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-5222" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/Blokhus.jpg?w=960&amp;ssl=1 960w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/Blokhus.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/Blokhus.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" data-recalc-dims="1" /><figcaption>Jeg elsker det her billede. Det er næsten på toppen af den stejle bakke &#8211; og de to Amokker er to virkelig garvede løbere&#8230; Det siger lidt om hvor stejl vejen er. (Fotograf  Poul Nymark )</figcaption></figure>



<p>Ruten er umådelig smuk, og når man først har besteget det
stejle stykke, venter belønningen bestående af bølgende grusveje gennem
sommerlandet, og efter 8 km det lækreste stykke med strand. Dog skal det nævnes
at strandture går den forkerte vej tilbage til torvet i Blokhus. (Jeg har løbet
på den strand sååå mange gange, og det er ganske vist. 90 % af tiden blæser det
konservative bæst, vinden, fra vest-sydvest og giver dejlig medvind i ryggen
når man løber den rigtige vej. Til blokhus marathon løber man stort set altid i
modvind på stranden, netop fordi ruten går den forkerte vej :D)</p>



<p>Min plan for løbet var at holde mig bag de to yderst
kompetente og garvede farholdere på 3.30 så længe jeg kunne. Jeg havde, inden
starten, boltret mig i krammere og pludret med alle de løbetosser, jeg ikke
havde set i et godt stykke tid pga. mit dumme baglår. Og sørme om ikke også
søde Karin fra Ikast kom over og hilste på, og præsenterede sig som læser af
bloggen her. Det er ubetinget det bedste jeg ved. Jeg elsker elsker elsker at
møde nye mennesker, og tænk at min lille blog kan være en katalysator. Det er
absolut det aller bedste outcome ved at blogge. (Tak Karin, fordi du lige
hilste på – jeg håber I havde en god tur tilbage til det midtjyske.) – Mit
humør var derfor helt top, og jeg løb afsted efter fartholderne som en kåd
lille vårhare. </p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="680" height="1024" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762-680x1024.jpg?resize=680%2C1024&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-5228" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762.jpg?resize=680%2C1024&amp;ssl=1 680w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762.jpg?resize=199%2C300&amp;ssl=1 199w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762.jpg?resize=768%2C1156&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762.jpg?w=1638&amp;ssl=1 1638w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/RVC1707-e1565107306762.jpg?w=2457&amp;ssl=1 2457w" sizes="(max-width: 680px) 100vw, 680px" data-recalc-dims="1" /><figcaption>I samtale med den sødeste læser af bloggen &#8211; Karin <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></figcaption></figure>



<p>Første omgang gik strygende, jeg nød i den grad at være til
løb igen, alle hjælperne på ruten var ualmindelig søde, og depoterne bugnede af
vand og energi. Vinden var tilpas og temperaturen tålelig. Jeg pludrede og
hyggede mig, og da vi rundede ud på 2. omgang var alt godt. 2. omgang gik efter
ca. samme opskrift, jeg tog sågar mig selv i, op til flere gange at tænke, at
det i grunden var det det fedeste i hele verden at løbe marathon. </p>



<p>Vores lille gruppe blev efterhånden kraftigt reduceret. En
del løb foran og nogen faldt fra. Temperaturen begyndte at føles en tand for
lummer, og selvom jeg normalt ikke flasher min hvide mavse, var det pludselig
det eneste rigtige at gøre. Jeg krøllede trøjen op under løbebh’en, og nød den
kølende vind på mavsen. (NØJ det var skønt. Hvorfor er det egentlig vi kvinder
ikke løber mere i løbetoppe om sommeren?). På samme måde som temperaturen
pludselig steg, på samme måde besluttede vinden sig for at øge sin styrke på
strandstykket. Sandet syntes åbenbart det var verdens bedste ide, temperatur og
vind havde fået med at drille trætte løbere, og hoppede med på legen, Sandet
føltes i hvert fald ekstra løst i forhold til de to forrige runder. </p>



<p>Måske er det bare sådan det føles når kroppen bliver træt.
Måske var det alt sammen noget jeg registrerede i mit lille hovedet, og ikke
noget der skete i virkeligheden. I hvert fald måtte jeg pludselig kæmpe det
bedste jeg havde lært for at holde positiv fokus, og fortælle mig selv at der
nu kun var en lille bitte runde tilbage. </p>



<p>Sidste runde var hård. Et marathon er altid hård til sidst,
og denne gang kunne jeg sagtens mærke, at det var et godt stykke tid siden jeg
havde været ude over de 30 km. Der skulle arbejdes, og jeg kravlede ind i min
lille zone. Min lille zone er der hvor jeg er, når jeg tier stiller, får et
koncentreret udtryk i hovedet og lukker af for indtryk. Det lyder måske
mærkeligt, men det er det jeg elsker ved at være marathonløber. At man både har
tid til pjank og pjat, og samtidig ender der hvor mentale strategier kan gøre
en forskel. Der hvor kroppen begynder at overtale een til at holde lange pauser
og ”tag den med ro”, mens viljen benhårdt brøler NEJ, vi skal videre os to. Jeg
ved aldrig helt hvad der venter når jeg går i zonen. Når det går godt ender det
med, at der ligger en slags mosekonebryg over min hjerne, efter at krop og
vilje har slået håndslag på en fælles overenskomst. Når det går skidt piver jeg
hele vejen til mål og må gå flere gange. I søndags gik det helt godt <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="4032" height="2268" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?fit=1024%2C576" alt="" class="wp-image-5231" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?w=4032&amp;ssl=1 4032w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?resize=1024%2C576&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?resize=1180%2C664&amp;ssl=1 1180w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?w=1638&amp;ssl=1 1638w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/20190804_125323_008_01-2.jpg?w=2457&amp;ssl=1 2457w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption>Koncentreret og i flow &#8211; de sidste 2 km indtages <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></figcaption></figure>



<p>Jeg kom i mål i 3:32 – ikke under 3:30 som jeg hemmeligt
havde drømt om. På sidste runde røg min pace for meget ned, og jeg nåede ikke
ind i min ønsketid. Jeg var lidt skuffet, men det var kun lige indtil jeg
spottede masser af løbevenner i mål-området, løbevenner som havde løbet den
halve distance, og som godt gad at sludre lidt. Det var skisme hyggeligt.</p>



<p>Alt i alt en super dejlig dag, et fantastisk løb på den smukkeste rute, og et herligt gensyn med skønne løbevenner, nye som gamle. Det er nu det dejligste i verden at være løber, og de tre ugers sommerferie har, set i bagklogskabens lys, nok alligevel ikke betydet det helt store for min løbeform. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="546" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/medalje.jpg?resize=819%2C546&#038;ssl=1" alt="" class="wp-image-5230" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/medalje.jpg?w=960&amp;ssl=1 960w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/medalje.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2019/08/medalje.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" data-recalc-dims="1" /><figcaption>Den forløsende medalje hænges om halsen. Jeg ved lige præcis hvordan jeg havde det da billede blev taget&#8230; JEG VAR LETTET <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></figcaption></figure><p>The post <a href="https://thegreatnessofrunning.dk/blokhus-marathon-2019/">Blokhus Marathon 2019</a> first appeared on <a href="https://thegreatnessofrunning.dk">The greatness of running</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thegreatnessofrunning.dk/blokhus-marathon-2019/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5221</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Object Caching 26/119 objects using Disk
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: thegreatnessofrunning.dk @ 2024-02-11 03:54:41 by W3 Total Cache
-->