
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Sololøb | The greatness of running</title>
	<atom:link href="https://thegreatnessofrunning.dk/tag/sololoeb/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://thegreatnessofrunning.dk</link>
	<description>Oplevelser i løbeskoene</description>
	<lastBuildDate>Mon, 10 Jul 2023 12:50:07 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.4.3</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2016/01/cropped-Runner.jpg?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Sololøb | The greatness of running</title>
	<link>https://thegreatnessofrunning.dk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">106595227</site>	<item>
		<title>At stå sammen hver for sig</title>
		<link>https://thegreatnessofrunning.dk/at-staa-sammen-hver-for-sig/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=at-staa-sammen-hver-for-sig</link>
					<comments>https://thegreatnessofrunning.dk/at-staa-sammen-hver-for-sig/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Heidi Johansen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2020 07:11:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Løbebøger]]></category>
		<category><![CDATA[Sololøb]]></category>
		<category><![CDATA[Virtuelle løb]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://thegreatnessofrunning.dk/?p=5440</guid>

					<description><![CDATA[<p>En helt igennem uvirkelig stemning har ramt hverdagen, en stemning af alvor blandet med en kæmpe portion taknemmelighed over at bo i et land, der [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://thegreatnessofrunning.dk/at-staa-sammen-hver-for-sig/">At stå sammen hver for sig</a> first appeared on <a href="https://thegreatnessofrunning.dk">The greatness of running</a>.</p>]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<figure class="wp-block-image"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="2592" height="1458" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?fit=1024%2C576" alt="" class="wp-image-5446" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?w=2592&amp;ssl=1 2592w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?resize=1024%2C576&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?resize=1180%2C664&amp;ssl=1 1180w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?w=1638&amp;ssl=1 1638w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/20200321_094429.jpg?w=2457&amp;ssl=1 2457w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" /><figcaption class="wp-element-caption">Sololøb på stranden <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></figcaption></figure>



<p>En helt igennem uvirkelig stemning har ramt hverdagen, en
stemning af alvor blandet med en kæmpe portion taknemmelighed over at bo i et
land, der i den grad fungerer når uforudsete udfordringer rammer. Jeg sidder
p.t. på mit hjemmekontor og arbejder, og selvom jeg savner mine skønne
kollegaer, så er der helt ok. Jeg forstår tiltaget, og jeg hylder de
kompetencer og det beredskab der fører os gennem den krise der har ramt os. </p>



<span id="more-5440"></span>



<p>Her til morgen kom sønnike ned og spurgte om han måtte tage
ud og spille fodbold med kammeraterne. Av, den var svær. Det blev et nej med
begrundelsen, at han er sendt hjem fra skole netop for at undgå potentiel
smitte, og at vi skal stå sammen hver for sig. Sønnike er 14 år, og kunne
heldigvis hurtigt se begrundelsen bag mit nej. Han dappede tilbage på
teenageværelset og besluttede sig for at udfordre de selv samme drenge til en
omgang virtuel FIFA.</p>



<p>Som løber er jeg, ligesom alle jer der læser med her, ramt
af aflysninger. Fælles-træning og løb aflyses i et væld, og selvom det gør lidt
ondt – og det i starten var lidt svært at anerkende, at et løb med under 10
deltagere måtte aflyses, så syntes jeg det er det helt rigtige at gøre. Det kan
godt være at vi løber udenfor, og at vi måske ikke ligefrem løber og krammer
hinanden mens vi løber. Og det er da også forholdsvis let at forestille sig
hvor spredt vi vil løbe rundt på en rundstrækning på f.eks. 5 km. (Der er så
lige den med hygiejnen, der måske ikke helt lever op til det anbefalede :D) </p>



<p>Men præcis som sønnike fik nej til at spille fodbold med
kammeraterne, må jeg som løber også bakke op om hele grundideen bag de
retningslinjer der stikkes ud fra regeringens side. Det er ikke så meget det,
at vi ikke skal samles i gruppe. Det er mere signalet om, at vi med sund
fornuft skal gøre vores bedste til at hjælpe med at nedsætte
spredningshastigheden for det virus der hærger gennem verden som en anden
dødssynd. Og helt ærligt, nok er jeg løber helt ind i knoglemassen, men altså,
verden vælter ikke fordi jeg ikke kan deltage i motionsløb de næste uger (og
måske mere). Jeg kan stadig løbe en tur i skoven og jeg kan stadig løbe en tur
langs vandet og få min daglig dosis endorfiner. Som løber er jeg enorm heldigt
stillet i forhold til håndboldspillere, ishockeyspillere osv. Jeg kan trods alt
stadig dyrke min passion med lidt sund fornuft og omtanke. </p>



<p>Jeg kan godt forstå at alle jer løbere, der havde købt startnummer til nogle af de større løb, er umådelig skuffet over de aflysninger der p.t. flyver om ørerne på os. Jeg prøvede det selv tilbage i ’12 hvor NYC blev aflyst lige for næsen af mig pga. orkanen Sandy. Det er brand-ærgerligt både at miste penge, og ikke at få lov til at teste, om de mange timers træning man har lagt i projekt, giver pote. Men set i alvorens lue, tænker jeg at skuffelserne er til at håndtere. Og ellers kan jeg da i den grad anbefale en løbetur ved Vesterhavet som plaster på såret. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> I lørdags løb jeg selv solo Covid-19 Costal Run marathon – 42,2 lækre kilometer med vind på snuden – og efter vendepunktet halvvejs sol i fjæset. Det var fantastisk, selvfølgelig hårdere end hvis man løber med andre, men hey – det er jo også en udfordring man kan vokse af mentalt. Jeg prøvede et par gange at smalltalke med skyggen der løb i behørig afstand ved siden af mig. Den eneste anden deltager i løber, og så gad den bare overhovedet ikke svare igen. Sure bandit. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </p>



<figure class="wp-block-image is-resized"><img decoding="async" src="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/Screenshot_20200321-140705_Connect.jpg?fit=576%2C1024" alt="" class="wp-image-5447" width="297" height="528" srcset="https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/Screenshot_20200321-140705_Connect.jpg?w=1080&amp;ssl=1 1080w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/Screenshot_20200321-140705_Connect.jpg?resize=169%2C300&amp;ssl=1 169w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/Screenshot_20200321-140705_Connect.jpg?resize=768%2C1365&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/thegreatnessofrunning.dk/wp-content/uploads/2020/03/Screenshot_20200321-140705_Connect.jpg?resize=576%2C1024&amp;ssl=1 576w" sizes="(max-width: 297px) 100vw, 297px" /><figcaption class="wp-element-caption">Mit første solo-COVID-19 Costal Run Marathon på stranden. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></figcaption></figure>



<p>Lige nu kan man finde masser af virtuelle løb online. Både danske og udenlandske. Jeg har lavet en lille liste her, der er tons af andre. Og er du i tvivl om hvad et virtuel løb er, så læs evt. her <a href="https://thegreatnessofrunning.dk/mit-foerste-virtuelle-loeb/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" aria-label=" (opens in a new tab)">https://thegreatnessofrunning.dk/mit-foerste-virtuelle-loeb/</a> da jeg for snart en menneskealder siden løb mit første. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<ul>
<li>Løb virtuel 8 km. i anledningen af Dronningens fødselsdag 16/4 <a href="https://www.sportstiming.dk/event/7417?fbclid=IwAR3eHEvj6uF9Ihyr-3aZZcwHqpKCv2dPy28BbkRZV8uaTulL6EukX6whckQ">https://www.sportstiming.dk/event/7417?fbclid=IwAR3eHEvj6uF9Ihyr-3aZZcwHqpKCv2dPy28BbkRZV8uaTulL6EukX6whckQ</a>   </li>



<li>Løb virtuel SuperVin løbet 5, 10 eller halvmarathon på søndag 29/3<br> <a href="https://www.facebook.com/events/158959588573285/">https://www.facebook.com/events/158959588573285/</a> </li>



<li>Danmark løb alene virtuel run 5, 10, halvmarathon og hel 16/5<br> <a href="https://www.sportstiming.dk/event/7507?fbclid=IwAR3WRoNkDkRJaCAcY1jspp-QOVo914gz_UFtw8UOYaOSwUc-_-3gpkkg_Ro">https://www.sportstiming.dk/event/7507?fbclid=IwAR3WRoNkDkRJaCAcY1jspp-QOVo914gz_UFtw8UOYaOSwUc-_-3gpkkg_Ro</a> </li>



<li>Løb 80 km. alene i April måned med en Challenge fra Runners.dk<br> <a href="https://www.facebook.com/RunnersDK/?__tn__=kC-R&amp;eid=ARC0PYtnG7K5vErcGTQBBkF_c8OdO2PcBqa8gBNHmsd2BWe5kwTdXSp2XFC_DrmvmXZ0QB3BSH0MqCbZ&amp;hc_ref=ART16zdUZkz6rLOCK3uXaF96daPw5FZ-jJmZE4SDJ6G0MA9pu_we4l8XhUAsiM_9zxM&amp;fref=nf&amp;__xts__[0]=68.ARBM4hqgJjdkNJ5EBw5OhR-6mSOZ1UHdIryR_7HnQu6OrrW-e5DmK7zoGmaGxbAKdIKir9xTKKItE17tIeCxXRvpI7jf5SjJDIFJrqIXmkjHfpT3QAuPfoInfg2UTYBRc7ppwuUk5JGb3ZrG4NtbXPLLiRfGNXd7z1k-QyT3TbjTYZOxySChq7l4ZZ0CIV8BQ0kmM66KAYroYuBqnmXbdgkCWJ0fjkCTb0aX9fSOcgLLFmI_6KoCxvaozeN_0fTEGvmCPWJd1MuossixnGsACyFoJ5TSbAoCvgi-Tn3zU1ovRaE1EMAEXCdOxdw9pTcsxKwk9fSnXKfJ0y4-52UR3-CARg">https://www.facebook.com/RunnersDK/?__tn__=kC-R&amp;eid=ARC0PYtnG7K5vErcGTQBBkF_c8OdO2PcBqa8gBNHmsd2BWe5kwTdXSp2XFC_DrmvmXZ0QB3BSH0MqCbZ&amp;hc_ref=ART16zdUZkz6rLOCK3uXaF96daPw5FZ-jJmZE4SDJ6G0MA9pu_we4l8XhUAsiM_9zxM&amp;fref=nf&amp;__xts__[0]=68.ARBM4hqgJjdkNJ5EBw5OhR-6mSOZ1UHdIryR_7HnQu6OrrW-e5DmK7zoGmaGxbAKdIKir9xTKKItE17tIeCxXRvpI7jf5SjJDIFJrqIXmkjHfpT3QAuPfoInfg2UTYBRc7ppwuUk5JGb3ZrG4NtbXPLLiRfGNXd7z1k-QyT3TbjTYZOxySChq7l4ZZ0CIV8BQ0kmM66KAYroYuBqnmXbdgkCWJ0fjkCTb0aX9fSOcgLLFmI_6KoCxvaozeN_0fTEGvmCPWJd1MuossixnGsACyFoJ5TSbAoCvgi-Tn3zU1ovRaE1EMAEXCdOxdw9pTcsxKwk9fSnXKfJ0y4-52UR3-CARg</a> </li>



<li>På VirtuelRun.dk finder du masser af virtuelle løb &#8211; ikke kun i disse corona-tider, men hele året<br> <a href="https://www.facebook.com/virtualrun.dk/">https://www.facebook.com/virtualrun.dk/</a> </li>
</ul>



<p></p>



<p>Hvad med dig kære læser. Har du fået aflyst et stor løb?, og hvordan klarer du dig gennem løbeturene som solo løber? &nbsp;Og kan du holde motivationen nu hvor stort set alle løb er aflyst. Smid endelig en kommentar – Måske er der lidt inspiration at hente os løbere imellem. </p>



<p>Pas på dig selv kære løber og husk at vaske hænder, brug sprit og hold afstand. <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/14.0.0/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </p><p>The post <a href="https://thegreatnessofrunning.dk/at-staa-sammen-hver-for-sig/">At stå sammen hver for sig</a> first appeared on <a href="https://thegreatnessofrunning.dk">The greatness of running</a>.</p>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://thegreatnessofrunning.dk/at-staa-sammen-hver-for-sig/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5440</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Object Caching 1/127 objects using Disk
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: thegreatnessofrunning.dk @ 2024-02-07 09:13:10 by W3 Total Cache
-->